Витамины для роста и красоты волос

Витамины для роста и красоты волос

Витамины для роста и красоты волос
СОДЕРЖАНИЕ

Витамины для волос действительно помогут отрастить волосы быстрее?

Вот что БАДы для волос должны делать: они якобы восстанавливают структуру волоса за счет таких ингредиентов,как биотин,фолиевая кислота,витамины D,A,C,E. Но нужно учитывать,что FDA(Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в Америке) не следит за тем,что пишут на упаковках и делают марки,продающие БАДы.

Ответить на вопрос: отрастут ли волосы быстрее? — очень сложно,потому что государство не регулирует продажу биодобавок. Но если ты спросишь экспертов и людей,которые принимали их некоторое время,ты,вероятно,получишь ответ: «Увы,но нет».

Показания к применению

Причину нездоровья волос может определить узкопрофильный врач – трихолог, и именно в его компетенции находится подбор оптимального витаминного комплекса. Показаниями к применению таких препаратов может быть:

  • замедление роста волос;
  • появление перхоти, причиной которой является чрезмерная сухость кожи головы;
  • раннее поседение;
  • сухость, ломкость и потеря волосами природного блеска;
  • беспричинное выпадение волос;
  • посечение кончиков;
  • очаговое облысение.

Бесконтрольный приём витаминных комплексов может стать причиной гипервитаминоза, который не менее опасен, чем авитаминоз. Переизбыток в организме ретинола провоцирует повышенное выпадение волос, также, возможно появление головокружений, сонливости, вялости.

Злоупотребление токоферолом приводит к диарее и повышенной утомляемости, а витаминами группы В – к бессоннице, тахикардии и тошноте. Передозировка аскорбиновой кислотой может привести к нарушению работы органов пищеварения и к появлению головной боли. Также, может ухудшиться зрение.

Они вообще работают?

Витамины в любом случае необходимы как для организма,так и для волос. Однако они не сделают чего-то радикальное,если в твоем организме их и так много. «Большинство людей получает все витамины из пищи», — говорит Доминик Бёрг,трихолог,главный научный сотрудник Evolis Professional.

  • Уксус для волос — новый тренд? Зачем его используют и какие от этого плюсы

    Уксус для волос — новый тренд? Зачем его используют и какие от этого плюсы

Но разве мы не должны принимать их на всякий случай,наверняка спросишь ты. К сожалению,в этом случае больше не лучше. «Наше тело хранит только те витамины,которые ему нужны,от всего лишнего оно избавляется», — говорит Бёрг. Это напоминает полный стакан воды,в который добавляют еще воды.

Какие витамины полезны для волос

О роли витаминов для организма в целом нетрудно догадаться, потому что они обеспечивают нормальное функционирование иммунной системы, участвуют в обменных процессах и в формировании структурных элементов. Дефицит этих веществ, в первую очередь, сказывается на состоянии волос, потому что фолликулы, недополучающие витаминов, перестают нормально работать.

Ретинол. Его дефицит провоцирует появление себореи и других заболеваний кожных покровов волосистой части головы. Витамин А участвует в процессе деления клеток и способствует выработке кератина – структурного элемента, из которого состоят волосы. Недостаток ретинола серьёзно замедляет их рост.

Тиамин. Из-за нехватки витамина В1 происходит расслоение волос и они становятся более ломкими. Тиамин участвует в обменных процессах, и по причине его дефицита нарушается углеводно-жировой обмен.

Рибофлавин. Это – кофермент, участвующий в образовании эритроцитов и выработке антител. Витамин В2 «заставляет» незрелые клетки расти и активно размножаться, а если этого не происходит, то это чревато нарушением обменных процессов в фолликулах. Как итог – сухие кончики при повышенной жирности в прикорневой зоне. В таком случае говорят, что волосы – комбинированного типа.

Пантотеновая кислота. Необходима для нормальной циркуляции крови, принимает активное участие в метаболизме. Недостаток витамина В3 – это причина поредения шевелюры и появления ранней седины.

Аптечные витамины для роста волос

Пиридоксин. Поддерживает натриево-калиевый баланс, и если витамина В6 в организм поступает недостаточное количество, то это провоцирует появление себорейного дерматита и прочих проблем с кожей головы.

Фолиевая кислота. Без витамина В9 невозможно деление и воспроизведение любых клеток, к тому же, он принимает участие в синтезе ДНК и РНК. Из-за его недостатка волосы растут очень медленно и при этом они выглядят не лучшим образом.

Цианокобаламин. Работает в паре с фолиевой кислотой, которой витамин В12 помогает формировать клетки крови. Если его в организм поступает недостаточное количество, то это приводит к появлению и развитию дерматологических заболеваний кожи головы.

Аскорбиновая кислота. Это витамин С обеспечивает кислородом волосяные луковицы, а также выполняет «транспортную функцию» — способствует доставке полезных веществ к фолликулам.

Токоферол. Витамин Е – мощнейший антиоксидант, помогающий защитить клетки от воздействия негативных факторов, в том числе, и от ультрафиолета. Его дефицит – это причина нарушения работы сальных желёз и выпадения волос.

Никотиновая кислота. Витамин РР помогает окислять белки и углеводы и входит в состав жизненно важных ферментов. Если волосы перестали расти и появилась седина, то это верный признак дефицита никотиновой кислоты.

Как понять,что недостаток витаминов сказывается на волосах?

«Многие женщины даже не подозревают о недостатке витаминов,хотя он у них есть. Возможно,это из-за диет,плохого питания или сильного стресса, — рассказывает Бёрг. — Наш организм во время дефицита в первую очередь „приостанавливает“ рост волос,так как перенаправляет витамины и энергию в органы,нуждающиеся в этом больше».

А если недавно ты испытывала стресс,то,возможно,ты заметила,что волосы начали выпадать сильнее,чем обычно. «Это отложенная реакция на стресс или диету,которая заметна обычно спустя три месяца», — поясняет Бёрг. Но самый верный способ узнать о дефиците — сдать анализы и проконсультироваться с эндокринологом после получения результатов.

В какой форме принимать витамины

Витаминные комплексы, предназначенные для внутреннего потребления, представленные в виде капсул и таблеток, нельзя использовать по собственному усмотрению. Человек не знает наверняка, каких витаминов ему не хватает, а каких – переизбыток. Все показатели определяются путём проведения лабораторных исследований, которые стоят недёшево.

Поэтому, стоит прислушаться к мнению врача, который может порекомендовать тот или иной препарат для перорального применения. То же самое относится и к препаратам, представленным в виде растворов и предназначенных для внутримышечных инъекций (мезотерапия). Кстати, содержимое «заветных ампул» может входить и в состав домашних масок!

Как ускорить рост волос,если у меня всё в порядке с показателями?

Если у тебя нет недостатка витаминов,но ты хочешь иметь длинные,здоровые волосы,то «скорее всего,БАДы не особо повлияют на рост твоих прядей», считает Бёрг. Мы не можем сказать,что они не будут вовсе работать,возможно,тебе повезет и в твоем случае они помогут(опять же,никаких данных исследований нет,поэтому все индивидуально). Не можешь выбрать,пить их или нет? Лучше проконсультируйся с врачом,правда.

Кроме приема в пищу, витамины можно втирать в кожу головы. Как по отдельности, так и добавлять в питательные маски. Так какие же витамины для роста волос втирать в голову? Наилучшего результата можно достичь комбинируя витамины А, В, С, Е вместе, например в виде шампуня или питательной маски. Приготовить самому полезный шампунь очень просто.

  1. В чашу или пластмассовую тарелку налить шампунь, в количестве на одно мытье волос.
  2. Добавить ампулу витамина и перемешать.
  3. Намылить голову и смыть теплой водой.

Важно знать, что добавлять препарат следует перед самым применением на волосы, иначе пользы он не принесет. 

В состав уникального витаминно-минерального комплекса «Алерана» входит 18 биологически активных компонентов. Препарат состоит из таблеток, которые делятся на две части: для приема днем и вечером. В состав этого средства входят витамины С, В1, В2, В6, В10, В12, Е, биотин, цистин, фолиевая кислота, железо, цинк, магний, бетакаротин, селен, кальций, кремний и хром. Упаковка состоит из 60 таблеток, который рассчитаны на курс в 1 месяц.

Лера. Я вообще не доверяла всяким витаминам в ярких упаковках. Считала, что в лучшем случае там мел. Но, когда начались проблемы с волосами подруга посоветовала «Алерану». И знаете, помогло. Волосы стали густыми и к ним вернулся блеск. Теперь буду периодически пить этот комплекс.

Катя. Захотелось кардинально сменить имидж. Всегда носила короткие стрижки, а тут решилась нарастить волосы. Мой парикмахер посоветовала повременить с этим. Лучше, говорит, пропей витамины «Алерана». Попробовала. Волосы действительно стали быстрее расти. Результат мне понравился.

Преимущество витаминных комплексов – в одновременном воздействии на несколько источников проблемы. Так, хотя Е лучший витамин для волос, в большинстве случаев нельзя останавливаться на приеме одного токоферола. Обратитесь к специалисту, чтобы получить рекомендацию на основе результатов анализов.

Витамины для роста и красоты волос

Наиболее востребованы у российского потребителя следующие препараты:

  • «Алфавит». Универсальное средство, оздоровляющее все системы организма. В данном комплексе Е это витамин, который входит в состав, но не превышает по дозировке остальные компоненты. «Алфавит» остаётся лучшим комплексом для людей, чьи проблемы с ростом волос имеют отношение к иммунодефициту или авитаминозу. За 1-2 месяца заметны первые результаты: кожа и волосы напитываются здоровьем, шевелюра становится густой и пышной.
  • «Иннеов Густота волос». Комплекс для профилактики множества распространенных проблем, среди которых потускнение и выпадение волос, ломкость и секущиеся кончики, потеря густоты и объёма. Препарат принимают в течение шести месяцев: длительный срок рассчитан на естественное восполнение нехватки полезных микроэлементов. Перед началом приема проконсультируйтесь со врачом, ведь Е здесь витамин добавочного действия, а в качестве основного активного элемента выступают танины. В естественном виде мы получаем их с зеленым чаем, но только если не добавляем к нему сахар. «Иннеов» поможет, если танины не усваиваются с зеленым чаем и другими продуктами. Препарат обеспечивает максимальную усвояемость, за счет чего ни один прием не проходит зря.
  • «Биосип». Комплекс общего действия, также содержащий танины. Его редко назначают как основное лекарственное средство: препарат раскрывает себя в комбинации с «Иннеовом». Положительный эффект заметен уже через 14 дней: структура волос становится крепче, появляется естественный блеск. Проверьте длину через месяц: рост ускоряется в среднем на 1-2 см.
  • «Ревалид». Комплекс с высоким содержанием витаминов и аминокислот. Хотя Е не витамин, выступающий в качестве основы, здесь он представлен в достаточном количестве для профилактики и лечения дефицита. Обладает общеукрепляющим действием, провоцирует ускоренный рост волос. Одна капсула применяется трижды в день; продолжительность лечебного курса – 12-14 недель.
  • «Мерц Бьюти». Немецкое средство для восстановления волос, популярное во всем мире. Рекомендуется для возвращения шевелюре естественного блеска, густоты и толщины. В основе – цистеин, цинк и метионин: компоненты, помогающие восстановить структуру волоса при механических повреждениях, солнечных ожогах и т.д. Рекомендуется для возвращения здоровья длинных волос, особенно если длительное время они не получали ухода.

Е — это витамин, который присутствует в большинстве представленных препаратов, но в некоторых комплексах его дозировка может быть снижена. Подобная рецептура рассчитана на людей, для которых Е лишь витамин с незначительным дефицитом, а источник проблем кроется в нехватке других элементов. Примите во внимание, что даже при подборе средства с косметологом на поиск оптимального комплекса может уйти несколько месяцев.

Совместимость витаминов

Есть витамины, при совместном приёме усиливающие действие друг друга, но нельзя исключать вероятность и «конфликта интересов», из-за которого несовместимые вещества разрушаются. К витаминам-антагонистам относятся:

  • цианокобаламин – токоферол, аскорбиновая кислота, тиамин;
  • токоферол – никотиновая кислота;
  • фолиевая кислота – ретинол.

Эти вещества считаются несовместимыми, и их нужно принимать порознь, по прошествии 5 часов.

Допускается комбинации, состоящие из:

  • ретинола, токоферола, аскорбиновой кислоты;
  • пиридоксина и никотиновой кислоты;
  • пиридоксина и цианокобаламина.

Через какое время будет заметен эффект от витаминов?

Неважно,есть у тебя дефицит определенных витаминов или нет,положительные изменения не наступят за ночь,увы. «Волосы — мертвая ткань,на которую ничего не может повлиять изнутри: ни на их силу,ни на густоту,ни на здоровье прядей. Однако новым волосам,которые только вырастут,витамины действительно могут помочь стать сильнее.

Это,конечно,не значит,что ты совсем не заметишь изменений до 2026 года. «Если твоему организму не хватает витаминов,БАДы могут помочь активировать сальные железы спустя пару месяцев,что точно скажется на блеске и увлажнённости прядей», — добавляет доктор Бёрг. Но сильный скачок роста ты навряд ли заметишь.

В нашем организме ежесекундно проходят сложные обменные реакции. Во многих из них принимают участие витамины и минералы. Даже нехватка одного из них может привести к проблемам со здоровьем. И таким «звоночком» могут стать секущиеся волосы и расслаивающиеся ногти.

К сожалению, витамины из продуктов усваиваются в небольших количествах. Поэтому, для того, чтобы не было авитаминоза, необходимо восполнять запасы биологически активных веществ с помощью специально разработанных комплексов, которые можно купить в магазине. Но, перед их покупкой необходимо проконсультироваться со специалистом.

Очень большое значение для человека имеют витамины группы B. Жителям больших городов также необходимы витамины E, F, C, D. Если вы сомневаетесь в том, кокой именно витаминно-минеральный комплекс вам пропить, обратитесь к врачу-трихологу. Он, на основании анализов сможет подобрать оптимальные препараты для решения вашей проблемы.

Продукты, богатые витаминами и рекомендованные к употреблению

Абсолютно каждая представительница прекрасной половины человечества желает иметь крепкие ногти, сияющие волосы и гладкую кожу. Этого можно добиться с помощью различных косметических процедур. Но, даже самые лучшие из них будут бессильны, если организм будет страдать от нехватки необходимых для его работы соединений. Особенно важную роль в этом играют витамины и минералы.

Витамин Продукты
Ретинол Печень рыб и животных, батат, крапива, плоды шиповника, морковь, чеснок, брокколи
Тиамин Бурый рис, горох, изюм, овсянка, рыба, яичный желток
Рибофлавин Отруби, мясо, фасоль, орехи, молочные продукты, рыба
Пантотеновая кислота Финики, листья одуванчика, щавель, картофель, кайенский перец
Пиридоксин Цыплята, семена подсолнечника, бобы, бананы, листья горчицы, авокадо
Фолиевая кислота Грибы, апельсины, крупы, корнеплоды, листовые овощи
Цианокобаламин Морепродукты, субпродукты, рыба, молокопродукты.
Никотиновая кислота Ржаной хлеб, гречка, перловка, творог, яблоки, яйца
Аскорбиновая кислота Цитрусы, ягоды, капуста, болгарский перец, помидоры, ананас, петрушка
Токоферол Растительные масла, семена и зёрна, печень.

А что насчет биотина — он действительно помогает волосам расти?

Точно ответа и на этот вопрос нет. Вивиан Бюкей,дерматолог,ассистент профессора Техасского университета считает: если ты отдельно пьешь биотин,то тебе стоит принимать как минимум 5 миллиграммов,чтобы увидеть изменения,но даже в таком случае нет никакой гарантии.

Но помни,что если витамины можно приобрести без рецепта или о них говорят в «Инстаграме», это не значит,что они на 100% безопасны. «Многие люди перебарщивают с капсулами биотина,что сказывается на результатах анализов и различных процедур,например,на ЭКГ», — рассказывает Мелисса Канчанапуми,дерматолог,основатель Entiere Dermatology и эксперт NYU Langone.

Маски для волос

Маска придающая сияния волосам. Приготовить такую маску в домашних условиях довольно просто, для этого потребуется:

  • одна чайная ложка витамина В12 и А;
  • мякоть черного хлеба (три ломтика);
  • ½ стакана готового отвара сбора лечебных трав.

Все продукты смешать и массажными движениями втереть в голову. После – оставить на 60 минут.

Против выпадения волос. Для изготовления маски от выпадения волос нужно:

  • Чайная ложка ретинола;
  • 1 чайная ложка репейного и касторового масла;
  • 1 куриный желток;
  • одна столовая ложка лукового сока;
  • 1 чайная ложка настойки красного перца.

Ингредиенты смешать, нанести массажными движениями втирая в кожу головы. Смыть теплой водой через час.

Не менее важен и витамин c

Витаминная маска для поддержания красоты волос. Если вы хотите, что бы ваши волосы сияли и поражали всех своей красотой, данная маска вам в этом поможет. Для ее изготовления нужно:

  • Одна ампула витамина группы А, В6, В12,Е, D;
  • 15 миллилитров растительного масла;
  • 15 мл свежевыжатого сока лимона;
  • 15 мл меда.

Сначала нужно растопить мед, используя водяную баню, остудить и добавить к нему витамины и сок лимона. Далее – все хорошо перемешать и нанести на невымытые волосы. Обмотать голову пищевой пленкой и махровым полотенцем, оставить на один час. Смыть теплой водой. Делать эту процедуру стоит раз в неделю, на протяжении двух-трех месяцев. Применение данной маски подарит локонам блеск и сияние, наполнит их силой и роскошной густотой.

Увлажняющая маска. Если вы чувствуете, что вашим волосам не хватает питательных веществ, они  сухие и безжизненные, то следующая маска решит все ваши проблемы. Что сделать ее в домашних условиях вам нужно:

  • 1 ампула витамина цианокобаламина (В12);
  • ложка меда;
  • куриный желток;
  • 15 мл (ложка) касторового масла.

Жидкий или растопленный мед нужно смешать с куриным желтком и маслом. После этого в готовую смесь добавить В12. Нанести на волосы, распределяя по всей длине. Спустя один час смыть.

Витаминный бальзам. Так же хорошим подспорьем может стать витаминный бальзам для волос, сделанный из натуральных компонентов. Для него понадобится:

  • пол стакана любого бальзама для волос;
  • поло столовой ложки сока алоэ;
  • 15 капель эфирного масла календулы;
  • 10 капель витамина А и Е;
  • 30 капель лавандового масла.

На чистые и влажные волосы, круговыми движениями нанести смесь. Смыть теплой водой через 15 минут

Замедленный рост волос – это проблема, требующая не только «внутреннего», но и «наружного» решения. Для этого рекомендуется использовать и готовые лечебно-косметические средства, и домашние маски, в состав которых введены «ампульные» витамины. Рецепт зависит от типа волос.

Для нормальных

Смешать луковый сок (20 мл), крапивное масло (10 мл) и репейное (30 мл), по одной ампуле токоферола, ретинола и пантотеновой кислоты. Смесь равномерно распределить по коже головы массирующими движениями. Надеть утепляющий колпак, выждать полчаса и тщательно вымыть голову тёплой водой с укрепляющим шампунем. Процедуру рекомендуется проводить дважды в неделю.

Для жирных

Витамины для роста и красоты волос

Приготовить крепкий отвар крапивы, взять его в количестве 30 мл и добавить к нему аналогичный объём миндального масла, сок алоэ (10 мл) и одну ампулу никотиновой кислоты. Смесь наносится на кожные покровы головы лёгкими массирующими движениями, оставить на час, после – смыть тёплой водой с применением шампуня. Для лучшего эффекта процедуру нужно проводить трижды в неделю.

Для сухих

Смешать 50 мл репейного масла с токоферолом и ретинолом (по 1 ампуле). Смесь наносится, в первую очередь, на прикорневую зону, а остатки – равномерно распределяются по волосам. Надеть утепляющий колпак, а через 40 минут вымыть голову как обычно. Периодичность: 1-2 раза в неделю.

Какие витамины считаются самыми лучшими?

О’кей,ты получила зеленый свет от своего врача,сдала анализы и решила принимать витамины для роста волос. Отлично,но не переусердствуй. Не употребляй сразу несколько видов одновременно или двойную дозу одинаковых,так как со временем это может быть опасно: некоторые витамины выводятся из организма с мочой,а некоторые могут накапливаться до токсичного уровня.

Драже «Мерц». Немецкий препарат, содержащий богатый набор витаминов и микроэлементов, представленных в оптимальной концентрации. Пропорции идеально выдержаны, что способствует поддержке естественных биологических процессов. Благодаря «адресной доставке», волосы получают все вещества, необходимые для роста.

«Пантовигар». Отличное средство для тех, у кого есть такая проблема, как диффузное выпадение волос. Препарат также полезен для ногтей, поскольку содержит в своём составе Цистин, кальция Д-пантотенат, медицинские дрожжи.

«Солгар». Кожа, ногти, волосы». Американский препарат, действие которого направлено на увеличение в организме количества коллагена. Курс лечения составляет максимум 4 месяца, но первые результаты можно будет заметить уже через пару недель после начала приёма.

«Ревалит». Комбинированный препарат, состоящий из биологически активных веществ, оказывающих благотворное влияние на рост волос и ногтей. Устраняет себорею и перхоть, останавливает облысение.

«Нуркрин» для женщин. В состав препарата входит комплекс Marilex, который специально разработан для роста и укрепления волос. У него практически отсутствуют противопоказания, хотя, Nourkrin не рекомендуется к употреблению женщинам, страдающим аллергией на рыбу. Потому что комплекс Marilex – это фракционированный рыбий экстракт, обогащённый витаминами и минералами.

Какого витамина не хватает если выпадают волосы?

Очень часто, нехватка того или иного микроэлемента приводит к проблемам с шевелюрой. Но, она не всегда связана с авитаминозом и может быть симптомом тяжелого заболевания. Поэтому, если вы столкнулись с ухудшением структуры ваших локонов, до того, как посетить аптеку и скупить препараты для их восстановления, необходимо пройти комплексное обследование.

Что касается витаминов, то даже при нехватке одного из них волосы могут стать ломкими и начать выпадать.

  • ВИТАМИН A. Отвечает за структурное состояние корней и луковиц
  • ВИТАМИН C (АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА). Один из самых важных активных элементов для человека. Недостаток аскорбиновой кислоты приводит к ослаблению естественной защиты (иммунитета). Это может сказаться и на локонах
  • ВИТАМИН E (ТОКОФЕРОЛ). Это вещество называют «витамином жизни». Ведь токоферол способен ускорить деление и рост клеток там, где они начинают отмирать
  • ВИТАМИН F (НЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ). Восстанавливает и укрепляет локоны по всей длине. Создает защитный барьер и делает ткани устойчивыми к стрессовым ситуациям

Вопрос-ответ

Можно ли добавлять витамины в шампуни? Да, но для этого нужно придерживаться определённых правил: витамины в ампулах нельзя добавлять в шампуни, содержащие сульфаты и силикон; витамины группы В вводятся в средство перед применением; чем натуральнее состав шампуня, тем эффективнее будет действие вводимых добавок.

Принимают ли витамины для волос при беременности? Да, но только те, что рекомендует врач. Указанную дозировку превышать нельзя. В идеале, все полезные и нужные организму вещества беременная женщина должна получать из продуктов.

Витамины для волос группы в

Какой витамин отвечает за волосы на голове? Актуальный вопрос, интересующий многих людей. Витамины группы В являются одними из основных составляющих для поддержания здоровья и силы волос.

1. Витамин В2. Миллионы жителей нашей планеты, подвергаются сильным эмоциональным напряжениям, справится с которыми поможет достаточное количество витамина В2, он же рибофлавин. Без рибофлавина локоны начинают тускнеть, кончики стают сухими, а корни – жирными. Не зря витамин В2 относят к одному из самых важных и жизненно необходимых.

Благодаря ему осуществляется нормальное кровообращение и снабжение организма кислородом. Так же он поддерживает нормальное состояние кожи головы, обеспечивает рост и блеск ваших волос.Витамин В2 быстро расходится, поэтому следует обеспечить полноценное поступление его в организм, например методом включения в рацион продуктов питания, содержащим рибофлавин или в качестве лекарственного препарата.

Продукты богаты на витамин В2:

  • злаки;
  • твердый сыр;
  • куриные яйца;
  • проросшие зародыши пшеницы;
  • нежирное молоко;
  • натуральный йогурт;
  • нежирные сорта мяса;
  • черный хлеб;
  • зелень;
  • морская рыба;
  • куриная печень;
  • зеленый горох.

2. Витамин В3 влияет на общее состояние кожи головы, обеспечивает локоны дополнительным объемом. Если человек не получает этот витамин в достаточном количестве, волосы начинают тускнеть и их рост замедляется. Так же нарушается пигментация, что приводит к появлению седых волос, даже у молоденьких девушек.

Пополнить его запасы можно с помощью таких натуральных продуктов как:

  • печень;
  • зерновые продукты;
  • дрожжи;
  • говядина;
  • овощи;
  • рыба;
  • шампиньоны;
  • креветки;
  • орехи.

3. Витамин В5 берет участие во всех обменных процессах организма. Так же его называют пантотеновой кислотой. Она оказывает огромное влияние на состояние волос, обеспечивает насыщенность цвета, предупреждает преждевременное возникновение седых волос. Ее недостаток приводит к сухости и ломкости, потери эластичности.

  • красную фасоль;
  • горох;
  • авокадо;
  • цельные крупы;
  • морскую рыбу.

4. Витамин В6, он же пиридоксин, обеспечивает здоровые и крепкие корни, увлажняет и активирует рост волос. Нормализует водный и жировой баланс в клетках. Отсутствие его в организме приводит к зуду и сухости кожного покрова головы, появления перхоти, повреждению луковицы и впоследствии интенсивному выпадению волос. Пиридоксин содержится в:

  • чесноке;
  • патоке;
  • тыкве;
  • картофеле;
  • крупах;
  • молочных продуктах;
  • морепродуктах.

5. Витамин В9 помогает нормальному росту и обновляет структуру волос. Благодаря ему Ваши локоны сияют и имеют превосходный объем, они послушные и привлекательные. При недостатке данного витамина волосы становятся сухими и поврежденными, теряют яркую пигментацию, в результате имеют тусклый цвет. Возможно появление седых прядок. Найти данный витамин можно в таких продуктах:

  • салат;
  • соя;
  • миндаль;
  • фундук;
  • брокколи;
  • лук порей;
  • ячневая крупа;

6. Витамин В12 необходим для снабжения кожного покрова кислородом. Он ускоряет рост волос, укрепляет корни и препятствует выпадению. Так же замечено то, что данный витамин регенерирует поврежденную структуру стрежня волоса. Без этого важного компонента, волосяная луковица слабеет, и волосы выпадают.

Витамины группы B оказывают огромную помощь нашему организму. Основными элементами этой группы для волос являются В1, В6, В7 и В12. Нехватка одного из них может привести к большим проблемам с шевелюрой. Волосы станут тусклыми, ломкими и станут выпадать в большом количестве.

  • ВИТАМИН B1 (ТИАМИН). Защищает от стрессовых ситуаций, которые могут привести к выпадению волос
  • ВИТАМИН B2 (РИБОФЛАВИН). Восстанавливает локоны и возвращает им жизненную силу
  • ВИТАМИН B3 (НИАЦИН). Главный участник всех обменных процессов. Улучшает питание фолликул
  • ВИТАМИН B5 (ПАНТОТЕНОВАЯ КИСЛОТА). Улучшает структуру корней и локонов
  • ВИТАМИН B6 (ПИРИДОКСИН). Оказывает сходное с ниацином действие. Важный элемент обменных процессов в клетках кожи
  • ВИТАМИН B7 (БИОТИН). Имеет большое значение для укрепления локонов. Часто назначается специалистами для лечения слабых волос и нарушения обменных процессах в коже головы
  • ВИТАМИН B8 (ИНОЗИТ). Недостаток этого элемента негативно сказывается на усвоение некоторых необходимых для здоровых локонов элементов: токоферола, ниацина и др.
  • ВИТАМИН B9 (ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА). Участвует в процессе обновления клеток. В том числе и тех, которые составляют фолликул
  • ВИТАМИН B12 (ЦИАНОКОБАЛАМИН). Нехватка этого вещества скажется на питании корней кислородом

Какие витамины пить

Самостоятельно определить дефицит витаминов и полезных микроэлементов практически невозможно. Авитаминоз сопровождается следующими признаками:

  • общая слабость;
  • долго сходят синяки, заживают ранки;
  • волосы сухие и слабые;
  • интенсивность выпадения волос превышает норму;
  • сухие губы;
  • подсыхают слизистые оболочки;
  • ломкие, медленно растущие ногти и т. д.

Не спешите бежать в аптеку за витаминами, если нашли один или несколько схожих пунктов. Факторы хронической слабости, выпадения волос и т. д. крайне разнообразны. Даже если сейчас вы не видите других симптомов, возможно, ваши проблемы вызваны вялотекущим хроническим заболеванием. Витамины для структуры волоса и против перхоти в этом случае не помогут.

Пантовигар в капсулах

Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем начинать домашнее лечение авитаминоза. Сдача анализов поможет выявить дефицит и определить правильный витаминный комплекс от выпадения волос.

Шампуни и кондиционеры не могут обеспечить полноценный уход за волосами. На помощь приходят витамины, которые придадут блеск и силу вашим прядям. Какие витамины надо пить, чтобы росли волосы? Этот вопрос задает каждая девушка, которая заботится о своем внешнем виде.

Витамины Солгар для кожи, волос и ногтей

Практически все витамины из предыдущего списка необходимы как волосам, так и ногтям. Недостаток ретинола приводит к ломкости ногтей и к появлению секущихся кончиков. А токоферол способен защитить локоны и ногтевую пластину от агрессивного воздействия окружающей среды.

Не менее важен и витамин c
Не менее важен и витамин C

Его недостаток сразу скажется не только на здоровье, но и на состоянии волос. Они станут тусклыми и ломкими.

Очень большое значение в описываемой ситуации оказывают витамины группы B. Сухость волос, ранняя седина, слабые ногти и другие симптомы нехватки витаминов группы B можно нивелировать если употреблять в пищу продукты, содержащие эти полезные соединения или комплексы, обогащенные этими витаминами.

Но, в крепки ногтях и здоровых волосах заслуга не только витаминов. Очень большое значение на здоровье оказывают минералы. Так нехватка кальция, магния, железа, кремния и цинка также могут привести к тому, что волосы станут ломкими, а ногтевые пластины начнут расслаиваться.

Для того, чтобы их укрепить можно воспользоваться не только приемом витаминных комплексов и продуктов, содержащих эти вещества, но и добавляя их в средства ухода. Очень хорошего эффекта можно добиться с помощью масок для волос и ванночек для ногтей с добавлением жидкой формы витаминов А и E.

https://www.youtube.com/watch?v=wrsHbNrBkcw

С помощью этого комплекса от американского бренда Солгар (Solgar) можно восстановить состояние ваших волос и ногтей, связанных с недостатком полезных для них веществ.

Витамины для роста и красоты волос

В состав этого витаминного комплекса входят:

  • ВИТАМИН С. Аскорбиновая кислота участвует в выработке коллагена – белка, который используется как строительный элемент многих тканей организма
  • ЦИТРАТ ЦИНКА. Улучшает обменные процессы в коже и уменьшает ее жирность. Защищает волосы от выпадения
  • ГЛИЦИНАТ МЕДИ. Улучшает структуру кожи за счет участия в процессе синтеза эластина. Препятствует раннему развитию седины волос
  • СЕРА MSM. Расширяет фазу роста волос. Питает корни и препятствует выпадению волос
  • КРЕМНИЙ. Человеческий волос на 70% состоит из кремния. Этот минерал необходимый элемент здоровых волос. Делает ногтевую пластину более прочной
  • L-ПРОЛИН. Аминокислота, участвующая в процессе синтеза белка, укрепляющего ногти, волосы и кожу. L-пролин придает коллагену прочность
  • L-ЛИЗИН. При нехватке этой аминокислоты волосы прекращают свой рост

Витамины выпускаются в таблетированной форме. Сами таблетки содержатся в бутылочке из темного стекла. В день необходимо принимать по 2 таблетки этого комплекса. Курс приема – 1 месяц. Одной упаковки как раз и хватает на полный курс.

Сегодня в каждой аптеке можно видеть на витринах яркие упаковки витаминных комплексов. Некоторые из них обладают широким действием, другие направлены на улучшение состояния конкретных органов и функций организма. Одним из таких витаминных комплексов является Перфектил для волос и ногтей. По названию этого препарата можно понять для каких целей оно используется.

Состав Перфектила:

  • ПРОВИТАМИН A. Нехватка этого вещества делает волосы сухими и безжизненными
  • ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В. Защищают волосы и ногти от внешнего воздействия окружающей среды и нормализуют обменные процессы в них
  • ВИТАМИН Д. Отвечает за усвоение организмом фосфора и кальция. Способствует улучшению кровообращения кожи головы
  • ВИТАМИН Е. Необходим для деления клеток. При недостатке этого витамина здоровые клетки волос и кожи не успевают восстанавливать потерянные и отмершие
  • ВИТАМИН Н. Этот витамин участвует в выработки красных кровяных телец. Частиц, которые отвечают за перенос кислорода к различным органам и частям тела. В том числе и волосам.
  • ВИТАМИН РР. Никотиновая кислота участвует в процессе производства пигмента, окрашивающего волосы. Это соединение необходимо для нормального питания корней волос
  • ЖЕЛЕЗО. Нехватка железа в организме в первую очередь скажется на состоянии волос и кожи
  • МАГНИЙ. Участвует в усвоении кальция, фосфора и витаминов группы B организмом. Необходимых для крепких волос соединений
  • КРЕМНИЙ. Человеческий волос на 70% состоит из кремния. При нехватке этого минерала волосы станут ломкими и начнут выпадать
  • ЙОД. Йододефицит может привести к многим проблемам в организме. В том числе и сухости кожи, волос и облысению.
  • ХРОМ. Больше всего этого вещества содержится в коже и волосах человека. Нехватка этого минерала может привести к серьезным последствиям
  • СЕЛЕН. Этот антиоксидант защищает волосы и кожу от внешнего воздействия
  • ПАРААМИНОБЕНЗОЙНАЯ КИСЛОТА. Усиливает рост волос и защищает их от ранней седины
  • ЭКСТРАКТ ЛОПУХА. Активирует рост волос и делает их густыми и сильными
  • ЭКСТРАКТ ЭХИНАЦЕИ. Действует на волосы схожим с экстрактом лопуха действиями. Укрепляет их и делает густыми
  • ЦИСТИН. Участвует в процессах регенерации волос, ногтей и кожи головы

А также витамин C, кремний, цинк и медь. Об их пользе читайте выше.

Эти витамины необходимо принимать после еды в первой половине дня. Курс лечения 1 месяц.

В состав нутрикомплекса wellness pack входят:
В состав Нутрикомплекса Wellness Pack входят:

L-лизин, железо и витамин C (об их пользе для волос читайте выше), а также такие соединения как:

  • L-ЦИСТЕИН. Аминокислота из состава кератина. Важнейшего белка для волос и ногтей, и считающегося его строительным материалом
  • ПРОЦИАНИДЫ ЗЕЛЕНОГО ЯБЛОКА. Антиоксиданты, защищающие волосы от вредного воздействия окружающей среды

Витамины этого нутрикомплекса имеют таблетированную форму. Для восстановления своих волос и ногтей необходимо принимать по 2 таблетки за завтраком в течение 3 месяцев. Повторить курс лечения можно после 3-ех недельного перерыва.

Витаминные комплексы Доппельгерц от известного немецкого производителя Квайссер Фарма очень популярны в нашей стране. Благодаря комплексу «Доппельгерц актив Витамины для здоровых волос» можно обогатить свой рацион биологически активными веществами, которые улучшат состояние волос.

В составе этого комплекса входят витамины группы (В5, В6, В7) и сульфат цинка. Об их пользе для волос читайте выше. Но, кроме этих компонентов, витаминно-минеральный комплекс «Доппельгерц актив Витамины для здоровых волос» содержит:

  • ЭКСТРАКТ ПРОСА. Используется для активации клеток волосяного фолликула. Этот частый компонент шампуней и бальзамов способен остановить выпадение волос и восстановить их структуру после химиотерапии
  • МАСЛО ЗАРОДЫШЕЙ ПШЕНИЦЫ. Восстанавливает структуру волос и усиливает их рост. Это масло способно сделать волосы густыми, сильными и крепкими. Энзимы пшеницы, входящие в состав этого масла, способствуют выведению токсинов, очищая кожу и волосы

Витамины этого комплекса выпускаются в виде капсул. Их принимать необходимо во время еды по 1 капсуле в день. Курс лечения 2 месяца. Для большего эффекта в год желательно проводить 2 курса: весной и осенью.

Витамины линейки компливит давно и с успехом используются в нашей стране
Витамины линейки Компливит давно и с успехом используются в нашей стране

Комплекс направленный на профилактику болезней кожи, волос и ногтей в условиях плохой городской экологии называется «Сияние». В его состав входят большое количество биологически активных соединений: витамины группы B, D3, А, С, Е, PP, H селен, кремний, железо, медь, магний и цинк. Об их влиянии на здоровы волосы читайте выше.

Среди уникальных соединений, входящих в состав этого комплекса нужно отметить:

  • КОБАЛЬТ. Вместе с марганцем и медью предупреждает появление ранней седины в волосах и улучшает их состояние
  • ЭКСТРАКТ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ. Мощный антиоксидант, который действует как на весь организм в целом, так и на волосы и кожу отдельно. В состав этого экстракта входит танин. Он помогает снизить жирность волос и избавляет от перхоти

Большинство входящих в комплекс «Компливит Сияние» витаминов и минералов покрывают суточную дозу в этих элементах. Поэтому его целесообразно употреблять не в целях профилактики, а при уже появившихся проблемах.

«специальное драже мерц» это комплекс,
«Специальное драже Мерц» это комплекс,

который был разработан немецкими фармацевтами еще в 1964 году. С тех пор популярность этого продукта возросла многократно. В его состав входят элементы необходимые для роста клеток из которых состоят волосы и ногти.

В состав «Специального драже Мерц» входят: Витамин А, С, Д, В1, В2, В6, В12, Е, Н, РР, L-цистин, бета-каротин, кальций и железо. Об их пользе смотрите выше.

А также:

  • ДРОЖЖЕВОЙ ЭКСТРАКТ. Усиливает действие полезных веществ. В том числе железа, магния, селена и витаминов В, Е, D, F и РР

Принимать комплекс Мерц нужно два раза в день по одному драже. Курс приема один месяц.

К сожалению, облысению подвержены не только мужчины, но и женщины. Больше того, в последнее время число дам, подверженных этой проблеме растет. Для того, чтобы предотвратить этот процесс и помочь организму справится с этим, были разработаны витамины «Пантовигар».

Также этот препарат способен улучшить состояние ногтей и волос, подверженных ломкости. В состав этого комплекса входят: тиамин, витамин B5, L-цистеин, кератин и витамин B10 (об их пользе читайте выше). Уникальным компонентом этого комплекса витаминов является:

  • ЭКСТРАКТ МЕДИЦИНСКИХ ДРОЖЖЕЙ. Уникальный источник активных компонентов и аминокислот. Способен усилить действие железа, селена или цинка. Дрожжи показаны для предотвращения преждевременного старения и снижения риска онкологии

Татьяна. Мой дерматолог посоветовал мне «Пантовигар» когда у меня начались проблемы с кожей. Пила это средство 3 месяца. Через 1,5-2 месяца приема у меня улучшилась кожа и волосы стали более густыми. Пропал характерный зуд и сократилось выпадение волос. После перерыва обязательно продолжу пить этот препарат.

Николай. Попробовал остановить облысение. Я не считаю это проблемой, но жена настояла, чтобы я пропил курс «Пантовигара». Начал пить нехотя. Но, через некоторое время волосы стали более густыми и облысение остановилось (по оценкам жены и коллег). Пропил за это время около 6 упаковок. Побочных эффектов не обнаружил. Буду продолжать.

Одной из причин проблем с волосами является изменение гормонального фона. Его можно восстановить, а за одно и помочь волосам, можно с помощью витаминов «Приорин». В состав этого комплекса входят: пантотенат кальция, цистин, биотин и масло зародышей пшеницы. Также стоит отметить и такой компонент этого комплекса как:

  • ЭКСТРАКТ ПРОСА. Эта вытяжка из проса улучшает активность фолликулов, восстанавливает липидный барьер и улучшает эластичность кожи головы. Он помогает при раннем облысении и часто входит в состав лечебных шампуней и бальзамов
Практически в каждой аптеке можно купить витаминные препараты различной ценовой категории
Практически в каждой аптеке можно купить витаминные препараты различной ценовой категории

Главный витамин для красивой прически

Ацетат альфа токоферола, также известный как витамин Е – наиболее полезное средство при большинстве проблем с густотой или силой волос. С витамином Е волосы становятся крепче и объёмнее, восстанавливается яркий природный активность, шевелюра становится мягче и приятнее при касании.

При регулярном употреблении витамина Е для волос наблюдаются следующие эффекты:

  • Интенсивный рост волос. Главное действие витамина Е – восстановление ослабленных волосяных фолликул, а также корней, получивших физические повреждения. Подпитка помогает фолликулам питать локоны влагой, делает их более крепкими.
  • Профилактика седины. Причина раннего появления седых волосков – в ослаблении фолликул из-за стрессов, хронических недосыпаний, недостаточного питания и перегрузок, авитаминоза. Принимая витамин Е, вы восполняете эту нехватку. Натуральный цвет волос становится более ярким и насыщенным. Вы защищены от преждевременного поседения.
  • Меньше выпадающих волос. С витамином Е выпадению волос вам придется уделять намного меньше внимания, чем раньше. При регулярном применении Е выпадению волос придется уделять все меньше времени. Если на первый день приема вы собирали по 100-150 выпавших волос за расчесывание или больше, то уже в течение двух недель показатели снизятся примерно на 40%. Продолжайте лечение, совмещайте его с комбинаторными средствами – и вы навсегда избавитесь от такой проблемы, как чрезмерное выпадение волос.
  • Стимуляция кровеносных сосудов. Природное предназначение Е витамина – расширение сосудов, по которым циркулирует кровь. Наиболее ярко выражен эффект, если приём Е витамина происходит не с витаминным комплексом, а наружным путём. Смазывайте область роста волос маслами с повышенным содержанием Е витамина, и уже в первые несколько дней вы заметите ощущение легкости в этой зоне. Первые результаты будут видны через месяц: интенсивный рост, объём в области корней, густая шевелюра.
  • Защита от перхоти. Витамин Е, принимаемый в составе маски для волос, обладает мощным увлажняющим эффектом. Он питает и успокаивает сухую кожу, предотвращая избыточную активность сальных желез. Регулярное применение Е витамина приводит к полной остановке выработки излишнего жира волосяными фолликулами. Перхоть больше не появляется, хотя все еще нужно воспользоваться дополнительными средствами для удаления жировой корки, формировавшейся месяцами.
  • Мягкие, пушистые, блестящие локоны. При постоянном применении Е витамина волосы становятся более мягкими и податливыми. Витамин Е также помогает справиться с секущимися кончиками: волос, наполненный влагой и полезными веществами, более крепок. Он не ломается от механических повреждений (например, расчесывания или распутывания прически) или собственной сухости.

Другие витамины для ослабленных волос

Не рекомендуется полагаться только на Е витамин, несмотря на его многочисленные полезные свойства. Переизбыток одного компонента при недостатке других способен усугубить ситуацию. Избыточная концентрация Е выпадению волос может даже поспособствовать за счет нарушения обменных процессов.

Чтобы выпадение волос навсегда перестало быть вашей проблемой, регулярно принимайте следующие витамины:

  • C. Нехватка этого вещества приводит к многочисленным заболеваниям, возникающим при иммунодефиците. Человек с недостатком этого элемента становится вялым и раздражительным, с трудом встает по утрам. Чтобы заболеть, ему достаточно одной поездки в общественном транспорте. Разумеется, это не может не сказываться на состоянии шевелюры: ослабление и выпадение волос, потускнение цвета – лишь некоторые из тревожных симптомов.
  • D. Витамины этой группы не вырабатываются организмом самостоятельно, их нужно получать вместе с едой. Хотя сам элемент не влияет на состояние шевелюры, он может в корне изменить ситуацию, если у вас диагностировали избыточное выпадение волос. Дело в том, что дефицит витамина D приводит к тому, что кальций – строительный материал для ногтей и волос – просто не усваивается. Если проблема заключалась именно в этом, эффект становится заметен в первые две недели.
  • A. Невозможно предотвратить выпадение волос, отгородив себя ото всех вредных факторов. Палящее летнее солнце, механическое воздействие воздуха, городской воздух с примесями: все это оказывает губительное влияние на шевелюру. Но если принимать Е витамин и A витамин ежедневно, организм вырабатывает собственные силы на борьбу с негативным влиянием окружающей среды.
  • B. Под этой буквой скрывается целая группа витаминов, каждый из которых необходим для поддержания густоты шевелюры. Выпадение волос перестанет вас беспокоить за счет естественной регенерации волосяных луковиц, спровоцированной повышением интенсивности кровообращения. Также элемент помогает при ослабленной структуре волоса и против перхоти.

В домашних условиях нет возможности узнать наверняка, какого микроэлемента вам не хватает. Возможно, выпадение волос в вашем случае не связано с нехваткой Е или витамина D. Недостаточность источников цинка, селена, железа, йода и других микроэлементов также провоцирует потускнение и выпадение волос, причем разрушительный эффект становится заметен уже в первые месяцы дефицита.

Установить точную причину можно только в лабораторных условиях. Обратитесь к специалисту, чтобы получить актуальную информацию о состоянии своих волос.

Как ускорить рост волос,если у меня всё в порядке с показателями?

Если выпадение волос не относится к вашим основным проблемам, то специальные комплексы против алопеции могут не подойти. Да, они обладают укрепляющим эффектом и стимулируют рост. В то же время, в их составе Е витамина и других компонентов может быть слишком много. Всего за пару месяцев применения вы не просто восполните недостаток, но создадите избыток.

При подозрении на дефицит Е витамина или других микроэлементов пройдите медицинское обследование. Имея на руках врачебное заключение, вам будет легче подобрать комплекс под себя.

Мария. Пью «Приорин» третий месяц два раза в день. Уже после первого месяца заметила, что волосы стали лучше выглядеть и выпадают меньше, чем раньше. Знакомый парикмахер сказала, что нельзя употреблять витамины для волос в так долго. Обязательно нужно сделать перерыв. Наверное, с сегодняшнего дня немного отдохну от витаминов. Но, после перерыва, обязательно начну их пить вновь.

Игорь. Пью витамины для волос уже 2 месяца. Не знаю, уже выпадать нечему или волосы действительно стали крепче. Но на расческе остается немного волос. Да, пью я «Доппельгерц».

Видео. Самый важный витамин для волос

Восполнение дефицита отдельных витаминов

Если вам не хватает Е витамина, спрашивайте в аптеках токоферол. Это стандартное аптечное наименование, обозначающее витамин Е. Средство продаётся в таблетках. Вы можете принимать его внутрь вместе с едой, или делать на его основе питательные маски для корней. Чтобы сделать маску, таблетку необходимо размолоть и развести в жидкой основе: шампуне, восстанавливающем бальзаме, ополаскивании на травах и т.д.

Таким же образом можно купить не только витамин Е, но и любой другой:

  • Биотин – H (также известен как B8).
  • Никотиновая кислота – B3 (спрашивают как ниоцин).
  • Рибовлавин – B2.
  • Ретинол – А. Помогает волосам оставаться густыми и красивыми.
  • Кальцитриол – D. Применяется только при выраженном дефиците; при меньшем недостатке восполняют малыми дозами в витаминных комплексах.
  • Аскорбиновая кислота – C. Попросите «аскорбинку», и принимайте 1-2 раза в день.

Если Е единственный витамин, которого вам не хватает, можно ограничиться приемом или втиранием конкретного препарата для восполнения дефицита. Но чаще всего недостаток наблюдают в нескольких витаминных группах. Для его восполнения, профилактики возрастных изменений, ломкости и сухости применяют специальные комплексы.

Общие рекомендации при выборе витаминов

Российские и белорусские препараты стоят дешевле западных аналогов, при этом механизм действия одинаков в большинстве случаев. Дело в том, что Е оптимальный витамин для укрепления шевелюры. В питательных комплексах он выступает в качестве основы, дополнительные витамины и микроэлементы в разных пропорциях усиливают эффект.

Таким образом, действенность комплекса часто связана не со страной-производителем. Е полезный витамин, но его польза раскрывается максимально при дополнении другими компонентами. Если в совокупности эта смесь даёт результат в вашем случае, значит, именно этих микроэлементов вам не хватало.

Противопоказания

Выпадение волос – это самостоятельная проблема, зачастую никак не связанная с авитаминозом. Причиной поредения шевелюры может стать:

  • резкое изменение гормонального фона;
  • недостаточная выработка женского гормона – эстрогена;
  • повышение концентрации гормона тестостерона в организме;
  • хронические нарушения в режиме сна;
  • вялотекущие заболевания основных систем организма;
  • разовое или регулярное воздействие агрессивного излучения и т.д.

Лечится выпадение волос только после консультации со специалистом. Обратитесь ко врачу как можно быстрее: «уснувшие» волосяные фолликулы разбудить намного сложнее, чем предотвратить их ослабевание заблаговременно.

Многие средства, представленные ниже, не имеют дешевых аналогов. Однако их эффективность оправдывает затраты: выпадение волос замедляется в течение месяца, полностью останавливается примерно за полгода.

  • «Перфектил». Препарат назначают при перхоти, недостаточном росте волос, тусклости и слабости локонов. Но его основной профиль – выпадение волос: комплекс ускоренного действия выступает в качестве профилактического и восстанавливающего средства. Первые результаты заметны через 4 недели: заживляются мелкие ранки на коже головы, волосяные фолликулы пробуждаются, шевелюра становится густой и гладкой. Витаминный комплекс отличается высокой концентрацией и высокой усвояемостью полезных элементов. Его нельзя принимать натощак: капсула проглатывается непосредственно перед приёмом пищи, обязательно запивается тёплой водой (чтобы не раздражать перистальтику желудка) – не менее 300 мл.
  • «Пантовигар» Предотвращает выпадение волос благодаря активным компонентам: кератину, цистеину и аминокислотному комплексу. Назначается при диффузной алопеции. Это состояние, при котором выпадение волос проявляется в первую очередь в зоне пробора. Интенсивное выпадение волос замедляется уже в первую неделю применения; первые признаки возвращения густоты и естественного блеска наблюдают через четыре недели.
  • «Нутрикап». Если у вас диагностировали выпадение волос из-за недостаточного рациона (авитаминоз, несбалансированное питание, строгие диеты), воспользуйтесь этим комплексом для восстановления естественного баланса веществ. Не только предотвращает выпадение волос, но и стимулирует рост: шевелюра становится гуще и крепче. Для продолжительного результата назначают курс в 24-28 недель. Хотя препарат не имеет полных аналогов, его все же можно заменить. Режим питания, подготовленный диетологом, поможет остановить выпадение волос за тот же срок.
  • «Мерц». Витаминные драже с общеукрепляющим эффектом. Выпадение волос останавливается в результате повышения концентрации полезных микроэлементов в волосяных фолликулах. Основное действие – укрепление структуры, ускоренный рост. Максимальный эффект заметен к окончанию курса: от 8 до 12-16 недель (в зависимости от состояния пациента).
  • «Витрум Претанал». Если выпадение волос связано с беременностью, поможет этот витаминный комплекс. Е здесь витамин, играющий главную роль; его дополняют D и A в концентрации, безвредной для развития плода. Комплекс дополняется фолиевой кислотой, повышающей усвояемость других веществ. Стимулирует регенерацию фолликул, активирует пассивные волосяные луковицы, разрешен к применению на любом месяце беременности.

Если вы хотите остановить выпадение волос, но семейный бюджет не потянет больших расходов, выбирайте недорогие препараты и витаминные комплексы.

Максимальный эффект при минимальных вложениях дают одно- и двухкомпонентные монопрепараты. Механизм действия прост: Е это витамин в основе, который дополняется одним элементом для лучшего усвоения. При диагностированном дефиците другого витамина подбирается соответствующее средство.

Если выпадение волос происходит давно, монопрепаратов будет недостаточно. Попробуйте один из следующих комплексов:

  • «Компливит Сияние». Препарат общего действия, сочетающий более 10 витаминов, 8 минералов, а также танины и липоевую кислоту – регенерирующие вещества, останавливающие процессы деградации и старения. Выпадение волос останавливается за счет насыщения фолликул питательными компонентами. Происходит укрепление структуры волос, общее оздоровление шевелюры. Минимальный курс лечения – 4-5 недель.
  • «Вита шарм». Если выпадение волос вызвано агрессивным воздействием среды, этот бюджетный комплекс – ваш выбор. Восстанавливает поврежденные ткани головы, пробуждает неактивные фолликулы, расширяет сосуды. Регулярное применение защищает волосы от разрушительного ультрафиолета, укрепляет волосы и ногти. Побочный эффект – профилактика седины. Курс рассчитан на месяц, одну таблетку в сутки запивают теплой водой до или после еды.
  • «Фитовал». Витамин Е здесь не содержится, зато в полном составе представлены витамины группы B. Предотвращает возрастное выпадение волос, возвращает натуральный блеск и послушность. Месячного курса достаточно, чтобы заметить результат: больше объёма и упругости, повышенная густота, меньше секущихся кончиков.
  • «Биотин». Эффективен, если выпадение волос вызвано неестественной нагрузкой на защитные системы. Прием сильнодействующих лекарственных средств, гормональное лечение и антибиотические препараты – распространенные причины поредения волос, особенно в зоне пробора. «Биотин» не только останавливает выпадение волос, но и улучшает их структуру. Для максимального эффекта средство используют как профилактическое: начинают принимать перед лечением антибиотиками. Это позволяет практически полностью предотвратить выпадение волос.

Помните, что рейтинг отражает только общую репутацию продукта и не может считаться показанием к применению. Такие проблемы, как поредение и выпадение волос, ломкость и секущиеся концы, тусклость и слабая структура, зависят от десятков факторов. В некоторых случаях витамины не дают результата, потому что источник слабости фолликул – не в них.

Витамины Амвей Nutrilite формула красоты для кожи, волос и ногтей

Эта добавка к пище состоит из натуральных компонентов. Этот комплекс показан женщинам, живущим в условиях большого города. Входящие в его состав элементы помогут восстановить витаминный баланс организма.

В состав этого средства входят: биотин, L-цистеин, витамин С, экстракт дрожжей и кремний. Среди уникальных компонентов этого комплекса нужно отметить:

  • ГИДРОЛИЗОВАННЫЙ КОЛЛАГЕН. Этот вид белка используется нашим организмом как строительный материал сухожилий, костей, сосудов, хрящей и кожи. Поэтому этот компонент различных БАДов способен продлить молодость и улучшить здоровье
  • ПОРОШОК РАКОВИН УСТРИЦ. Измельченные до порошка раковины моллюсков являются источником легкоусвояемого кальция. Кроме того, раковины устриц содержат и другие полезные вещества. Этот компонент витаминных комплексов и БАДов способен вывести из организма лишние фосфаты, которые негативно сказываются на здоровье и внешнем виде.
  • КОНЦЕНТРАТ ВИШНИ АЦЕРОЛЫ. Этот сорт вишни содержит максимальное число аскорбиновой кислоты (в 100 раз больше, чем в апельсине). Поэтому, ее используют как источник витамина C. Этот витамин не только способен помочь иммунитету справится с респираторными инфекциями, но и является мощным антиоксидантом, способным вывести из кожи токсины
  • ПИВНЫЕ ДРОЖЖИ. Грибковые организмы пивных дрожжей улучшают состояние кожи и волос. Их можно даже использовать для ускорения их роста
  • ГЛИЦИН. Эта аминокислота входит в состав большинства белков. Она помогает заживлению ран, усиливает питание покровов
  • ЭКСТРАКТ ВИНОГРАДНЫХ КОСТОЧЕК. Вещество с ярко выраженными антиоксидантными свойствами. Нейтрализует молекулы негативно влияющие на коллаген
  • ЭКСТРАКТ ХВОЩА. Это растение является богатым источником кремния. Поэтому его экстракт используют для улучшения состояния кожи и волос

«Амвей Nutrilite» нужно принимать по одной таблетке ежедневно в течение месяца. Прием этого средства лучше всего совмещать с приемом пищи.

Предлагаем ознакомиться  Техника омбре на светлые волосы
Комментировать
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector