Поредевшие волосы у женщин

Поредевшие волосы у женщин

Поредевшие волосы у женщин
СОДЕРЖАНИЕ

У женщин редеют волосы. Какие причины?

Редеют волосы у всех женщин. Пожалуй, нет ни одной девушки, которая хоть раз, но не сталкивалась бы со страхом перед облысением. Гормональные сбои, плохой уход, дурная наследственность… Причин у начинающегося облысения может быть много.

  • Неправильное обращение с волосами. Завить шевелюру африканскими кудряшками, уложить в высокую башню, добротно полив ее лаком — это, конечно, красиво. А уж женская любовь выравнивать специальным утюжком курчавые от природы волосы вообще всем известна. А еще можно частенько менять цвет своей прически — краски существуют на любой вкус. Но обилие подобных издевательств над своей собственной головой может привести к тому, что у женщины начнут редеть волосы.
  • Чрезмерная тяжесть волос. Конечно, человеческий волос имеет потрясающую прочность. Но это нельзя сказать о луковичке, которая держит его в коже. Волосы у всех различаются — у кого-то тоньше и легче, а у кого-то — жесткие, плотные, тяжелые. И вот если обладательница последнего типа начнет отращивать косу до пояса (а то и до пяток), фолликулы могут и не выдерживать такого веса. И постепенно волосы начнут выпадать.
  • Стрессы. Они, в общем-то, вообще не самая полезная в мире штука. Сказать точнее — так и вовсе не полезная, но вредная. В том числе и для волос. Ухудшается кровообращение, а значит, фолликулы питаются недостаточно. Итог — у женщины сильно редеют волосы. А если и питание луковичек нормальное, то нервное напряжение может привести к следующей причине.
  • Гормональное. Работой наших организмов руководят гормоны. Существуют они «женские» и «мужские». Преизбыток «сильного» гормона мужчин — тестостерона — приводит как раз к облысению. Нет, в норме он тоже должен присутствовать в женском организме, другое дело, что его должен быть минимум.
  • Реакция на лечение. Иногда медикаменты и врачебные процедуры могут приводить к потере волос. Таким примером является и химиотерапия (ее назначают при лечении онкологии), которая в обязательном порядке спровоцирует полное облысение. Правда, тут обычно уже выбор не стоит — делать или нет, терять шевелюру или нет. Волосы или шанс выжить? Обычно безоговорочно выбирают второе. Кстати, интересно то, что после курса химиотерапии волоски начинают отрастать снова, и они уже имеют совершенно другую структуру. Шевелюра редко бывает такой же, как была до болезни.

Есть и другие причины, по которым у женщин редеют волосы. Например, после родов. В нормальном порядке обновление волос проходит постоянно. Терять по небольшому количеству волосков ежедневно — нормально (главное — отслеживайте, чтобы их был примерный объем каждый день). Но в беременность в силу гормональных изменений волосы становятся крепче, быстрее растут, почти не выпадают.

Да, в общем-то, и не надо. Просто волосы тоже приходят в «добеременное» состояние. В этом случае важно продолжать пить витамины (если Вы кормите грудью — предпочтительнее те, что для беременных и кормящих вы принимали до рождения ребенка). И следить за количеством выпадающего. Залысины не должны появляться, а волосопад обычно не длится дольше пары месяцев. Если у женщины после родов редеют волосы очень сильно, и продолжается это долго, то ей обязательно следует обратиться к врачу.

Еще редеть волосы у женщин могут в 30 — 40 лет, из-за возрастных изменений. Организм наш не молодеет, но стареет с каждым днем. И это сказывается на гормонах тоже, из-за чего могут возникать здесь тоже можно посоветовать в первую очередь посетить врача.

Ниже несколько важных фактов о том, какое количество выпадающих волос является нормой и как часто женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос.

1. На голове взрослого человека растёт в среднем от 100000 до 150000 волос. Каждый день мы теряем около 100 волос и это абсолютно нормально. (1)

2. С алопецией – патологическим выпадением волос – в тот или иной период жизни сталкивается каждая третья женщина. (2)

3. Андрогенетическая алопеция и диффузное или симптоматическое выпадение волос — два самых распространённых типа выпадения волос у женщин.

Андрогенетическая алопеция у женщин чаще всего обусловлена воздействием андрогенов – мужских гормонов, которые обычно присутствуют в организме в небольших количествах. (3) Она может быть вызвана различными факторами, связанными с действием гормонов: приёмом некоторых противозачаточных таблеток, беременностью, менопаузой, кистой в яичнике. Наследственность играет главную роль в возникновении заболевания.

А в результате диффузной алопеции происходит равномерное выпадение волос по всей поверхности волосистой части головы.

Диффузная алопеция, как правило, связана с нарушением нормальной эволюции жизненного цикла волос, возникающим в результате стресса или травмирующего события. Это приводит к тому, что «незрелые» волосы из фазы роста (анаген) внезапно переходят в фазу выпадения (телоген).

В случае с диффузной алопецией цикл роста волос нормализуется самостоятельно примерно через 3-4 месяца после триггера или позже, если действие вредного агента продолжается. Диффузная алопеция может возникнуть у женщин после родов, а также на фоне неправильного питания, стресса, проблем со здоровьем, дефицита нутриентов.

Поэтому я предлагаю вам подробно изучить данный вопрос и позаботиться о себе, если вы всё-таки заметили выпадение.

Хорошая новость в том, что в последние годы мы узнали гораздо больше о том, почему выпадают волосы у женщин и научились справляться с ними за счёт здорового питания, добавления определенных нутриентов в питание и грамотного ухода.

Как мы с вами выяснили чуть выше, существуют разные типы выпадения волос и они происходят по разным причинам, но всех их объединяет одно: потеря волос — это всегда признак того, что в женском организме что-то пошло не так. И в этом заключается основное отличие женской алопеции от мужской: у мужчин около 90% всех случаев облысения связано с наследственностью (согласно данным Американской Ассоциации). (4)

У женщин же выпадение волос может стать краткосрочным ответом на разовое событие (вроде стресса или приёма медикаментов), а может быть последствием комплекса заболеваний, с которыми организм больше не в силах справляться самостоятельно.

Вот почему нам так важно найти причину, из-за которой произошёл сбой, и оказать своевременную адресную помощь, чтобы восстановить красоту волос.

  • Наследственность (эта предрасположенность, как правило, проявляется с возрастом, и её наличие легко можно проследить по семейной линии: посмотрите, в каком состоянии волосы у ваших бабушек и мамы);
  • Гормональные изменения (беременность, роды, период после родов, грудное вскармливание, менопауза, СПКЯ);
  • Заболевания щитовидной железы — гипертиреоз и гипотиреоз (редеющие жёсткие сухие волосы одновременно являются признаком гиперфункции и гипофункции щитовидной железы);
  • Другие болезни (диабет, анемия, отравления тяжелыми металлами, псориаз, себорейный дерматит и другие хронические заболевания);
  • Последствия эмоционального или физического стресса (резкое похудение, травма, операция и др.);
  • Неправильное питание (строгие ограничения в объёме или разнообразии продуктов, дефицит нутриентов);
  • Реакция на лечение и лекарственные препараты (лучевая терапия, лекарства от акне, антибиотики, антидепрессанты, противогрибковые препараты, антикоагулянты, химиотерапевтические препараты, препараты для снижения уровня холестерина, лекарства от эпилепсии, гипотензивные средства, заместительная гормональная терапия (эстроген или прогестерон), иммунодепрессанты, интерфероны, НПВП, оральные контрацептивы, препараты при болезни Паркинсона, стероиды и препараты, регулирующие работу щитовидной железы);
  • Чрезмерное агрессивное внешнее воздействие, обилие неподходящего ухода (постоянное использование фена или утюжка, тугой пучок, мелкие косички, регулярная химическая завивка и косметические средства, которые не подходят вашему типу волос).

Давайте подробнее рассмотрим самые распространенные причины того, почему выпадают волосы у женщин, и разберёмся, что делать в каждом конкретном случае.

Одна из причин того, почему выпадают волосы у женщин — это заболевания щитовидной железы. Существует два основных типа проблем с щитовидной железой: гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы) и гипертиреоз (её повышенная активность).

В первом случае вы скорее всего будете постоянно чувствовать себя усталой, подмерзать и резко набирать вес. Во втором — плохо спать, нервничать и резко терять вес.

В обоих случаях у вас вероятнее всего будут тонкие, ломкие и сухие волосы.

Почему щитовидная железа даёт сбой?

На данный момент считается, что основными причинами заболеваний щитовидной железы являются недостаток йода/селена и аутоиммунные заболевания.

Поредевшие волосы у женщин

Также согласно данным Американской Ассоциации, занимающейся изучением щитовидной железы, в Соединенных Штатах наиболее распространенной аутоиммунной причиной заболеваний щитовидной железы является болезнь Хасимото (Hashimoto’s thyroiditis). В этом состоянии организм ошибочно атакует свою собственную ткань – щитовидную железу – и мешает нормальной выработке гормонов.

Если вы считаете, что выпадение волос, может быть вызвано заболеваниями щитовидной железы, пожалуйста, запишитесь на приём к хорошему эндокринологу.

Выпадение волос после родов и в период лактации — это естественный процесс. Всё дело в изменяющемся количестве эстрогенов. (6)

Что делать, если у женщины редеют волосы

Если Вы обращаете внимание — на расческе осталось много волосков, если снимаете их с плеч, и количество их пугает… То в таком случае прежде всего мы советуем посетить врача. Как минимум — терапевта. Он назначит анализы крови на гормоны, чтобы проверить, все ли с Вами в порядке. А если позволяют средства, то обратитесь к более узкопрофильному специалисту — трихологу.

Кстати, о гормональной алопеции (так по-научному зовется патологическое выпадение волос) говорит еще и область облысения. Например, у женщин редеют волосы на лбу, где челка, в первую очередь, если причина — тестостерон. Как и у мужчин, кстати — именно поэтому многие так и начинают лысеть. А вообще волоски могут выпадать как равномерно, так и более локально — на висках, на лбу, еще где.

Предлагаем ознакомиться  Стрижка каре лесенкой на короткие волосы

Итак, Вы обратились к врачу, прошли обследование. Теперь можно приступать к лечению. Что пропишет Вам врач?

  • Если алопеция обусловлена гормонами. Любое лечение должно начинать с устранения причины заболевания. Специалист (Вас должны направить к эндокринологу с этим) пропишет определенные гормональные препараты, после которых баланс гормонов должен прийти в норму.
  • Если у женщин редеют волосы из-за стресса. Тут тоже прежде всего нужно лечить причину. А значит, начать принимать курс успокоительных препаратов, стараться устранять раздражение в своей жизни, избегать переутомлений, учиться абстрагироваться от неприятностей и отдыхать.
  • Если врач отметит общее истощение организма, он пропишет особые комплексы витаминов. А еще — особую диету, богатую протеинами. Кроме того, специалист поможет подобрать правильную уходовую косметику. Та, что продается в супермаркетах — не подойдет. Скорее всего, Вам придется перейти на лечебную, аптечную.
  • Вне зависимости от причин трихологом могут назначаться и физиотерапевтические процедуры. Такие, как воздействие особым лазером. А в довесок — массаж головы (это усилит кровоток, что спровоцирует укрепление луковичек).

Даже полный лечебный комплекс, выписанный квалифицированным трихологом, не гарантирует возвращение шевелюры. Если у женщины редеют волосы на голове из-за каких-то особенных, серьезных причин, ей может и не помочь ни гормональная терапия, ни физиотерапия, ничего.

Но и это не повод отчаиваться. Есть такая процедура, как пересаживание волос, или трансплантация луковичек. Их чаще всего берут с той части головы, где волос больше, и пересаживают на лысеющую область. Потом отводится время на приживление, и если все проходит удачно, на голове продолжают расти волосы.

Поредевшие волосы у женщин

Если на трансплантацию своих волос по какой-то причине не хватает, то можно использовать пересадочный материал, взятый у доноров. Но ее используют редко — всегда есть шансы, что чужие фолликулы не приживутся.

Редкие и тонкие волосы трудно подаются укладке, сложно подобрать правильную стрижку. Прежде, чем перейти к оздоровительным процедурам, необходимо установить причину поредение прядей.

О чем идет речь:

  • Наследственный фактор;
  • Стрессовые ситуации, истощение нервной системы;
  • Чрезмерные физические нагрузки;
  • Нарушение обменных процессов в организме;
  • Низкий иммунитет;
  • Несбалансированное питание;
  • Вредные привычки;
  • Травмы головы;
  • Неправильный уход за волосами;
  • Радиоактивное излучение;
  • Негативное воздействие красящих составов или химической завивки.

Что касается состояния здоровья, то волосы могут редеть из-за проблем с эндокринной системой, желудочно-кишечным трактом, при туберкулезе, раке, опухолях, ВИЧ инфекции.

Основная цель мастера, работающего с редкими волосами, – скрыть этот недостаток за счет создания объема любыми средствами. Наиболее часто используются стрижки слоями и окрашивание в светлые тона. Визуально увеличить объем прически можно и за счет мелирования, однако необходимо взвесить за и против – агрессивные химические вещества могут ухудшить состояние тонких и редких волос.

Если вы боретесь с повышенным выпадением волос, вам придется отказаться от длинных стрижек. Максимальная длина при таких условиях – до плеч. Отказавшись от этого ограничения, вы только подчеркнете недостатки своих волос вместо того, чтобы скрыть их.

При выборе стрижки нельзя забывать о форме лица. Так, вытянутое или овальное лицо позволяет женщине постричься коротко, круглое требует обрамления прядями средней длины и челкой.

Короткая длина

Как ни странно, чем короче длина волос, тем разнообразнее становится выбор стрижки. Этот факт многих склоняет к отказу от длинных прядей.

Женщинам с редкими и тонкими волосами и правильными чертами лица стоит рассмотреть вариант очень короткой стрижки, часто называемой мальчишеской.

Так вы решите проблему ухода, исключите необходимость постоянно создавать иллюзию густоты волос, а также придадите своему образу изысканность и сексуальность.

Актуальна для коротких редких волос такая стрижка, как боб. Она может быть выполнена в классическом варианте или с .

Вопрос о наличии или отсутствии челки необходимо решать со стилистом, который подскажет, какую модель позволяет высота вашего лба. Не менее удачны для редких волос стрижки каре и .

Средняя длина

Если форма лица или традиционные представления о женственности не позволяют вам остановить выбор на короткой стрижке, можно обратиться к средней длине. При этом парикмахер должен предложить вам или слоями и обязательную филировку концов. Эти приемы позволяют создать естественный объем прически. Подходящие модели стрижек в этом случае – , текстурная лесенка.

Длина волос до плеч сочетается с челками разных видов – ассиметричными, косыми, рваными и даже очень короткими.

Создание объема для таких волос должно начинаться с правильного мытья. Здесь важны не столько марки шампуня и бальзама, сколько техника.

Чтобы после мытья волосы не спутывались и не ломались, а легко подвергались укладке, вспенивайте шампунь ладонями до нанесения на голову. Заканчивать процедуру следует ополаскиванием прохладной водой.

После промокания волос полотенцем не стоит сразу браться за фен: походите немного с мокрой головой, чтобы какое-то время отвести естественному высыханию.

Сушить волосы феном следует от корней, приподнимая пряди круглой щеткой. Предпочтительно использовать такие средства для укладки, как пенка или мусс, а не воск или гель, утяжеляющие волосы.

Пряди можно с помощью плойки слегка подкрутить по направлению к лицу.

Для женщин, которым наскучили ровно уложенные прямые волосы, подойдет прическа, изюминка которой – легкий беспорядок из завитых пружинами прядей.

Не стоит пытаться придать объем редким волосам с помощью начеса у корней. Этот способ плохо скажется на их здоровье и внешнем виде, поскольку возникнут сложности с расчесыванием.

Быстро и просто увеличить густоту прически можно с помощью накладных прядей.

Однако следует очень внимательно подойти к их покупке: тон волос должен идеально соответствовать вашему, иначе хитрость будет замечена окружающими и оставит у вас чувство неловкости.

Даже если вы не ошиблись с выбором стрижки для своих волос, вам следует тщательно ухаживать за ними между визитами в салон. Редкие волосы требуют вдвое больше внимания, чем любые другие.

    • Начать следует с посещения трихолога. Это необходимо для того, чтобы исключить заболевание (особенно в том случае, если поредение волос началось неожиданно). При отсутствии болезни надо заняться подбором профессиональных средств по уходу. Шампунь может быть недорогим, но бальзам и масло желательно выбирать со всей тщательностью.
    • Не менее (а иногда и более) эффективны домашние маски для волос. Плюсы такого ухода в небольших финансовых затратах при наличии явного положительного эффекта. Для редких волос показана маска из яичного желтка. Приготовить ее просто: достаточно взбить желток и нанести его на пряди по всей длине. Время действия этой питательной маски должно составлять не менее 20 минут. Смывают ее чуть теплой водой.
  • Тонким и редким волосам противопоказаны металлические и пластмассовые расчески. Оптимальный вариант – деревянный гребень с редкими зубцами.
  • Не стоит злоупотреблять воздействием высоких температур на пряди. Речь идет о фене, стайлере, плойке. Сушите волосы феном в случае крайней необходимости или приобретите профессиональный прибор с холодным обдувом. При выпрямлении прядей не проводите по ним стайлером несколько раз.
  • Пересмотрите свое питание. Возможно, в ваших обычных блюдах отсутствуют полезные вещества, необходимые вашим волосам. Увеличьте в своем рационе долю богатых витаминами продуктов – орехов, помидоров, моркови, печени.
  • Для редких волос особенно полезно ламинирование. Суть этой процедуры в том, что каждый волосок покрывается веществом, которое не сразу смывается водой и защищает от таких вредных факторов, как солнечное излучение, загрязненный воздух и др. В то же время благодаря утолщению волосы выглядят гуще, приобретают здоровый блеск за счет приглаживания кератиновых чешуек и легко укладываются.
  • Женщинам, имеющим редкие волосы, надо очень осторожно относиться к окрашиванию. Производители современных красок для волос, безусловно, ориентированы на безопасность и мягкость химического воздействия. Однако для редких волос предпочтительны натуральные красители – хна и басма. Эти порошки, получаемые из листьев тропических кустарников, обладают не только красящими, но и ухаживающими свойствами. Так вы сможете обеспечить своим волосам требуемый оттенок и укрепить их за счет питания полезными веществами.

Важное качество настоящей женщины заключается не в том, чтобы быть красивой, а в том, чтобы казаться такой окружающим. Именно поэтому переживания из-за редких волос не сделают вас очаровательнее. Будьте уверены в себе, ухаживайте и следите за собой, и тогда о вашей проблеме будет знать только парикмахер.

Если у вас редкие волосы, это не повод для расстройства. Во-первых, нужно выяснить причину, что с ними не так. Во-вторых, обратиться за помощью к профессионалам, выбрав одну из салонных процедур по их лечению и восстановлению. В-третьих, учимся делать домашние маски для тонких и редких волос.

Каждая женщина, заботящаяся о своей внешности, понимает, что красиво выглядят лишь объёмные, пышные локоны, которые легко уложить в любую причёску. Однако на деле у многих тонкие, редкие волосы, которые портят весь образ.

Облысение на макушке у женщин

Выпадение волос, когда на расческе или в руках остаются целые пучки, способны даже самую спокойную женщину довести до истерики. К сожалению, однозначной причины, почему это происходит, назвать невозможно. На состоянии волос сказываются два типа факторов: общие (как, например, лекарства) и местные (шампунь). Вот приблизительный список того, что может вызвать выпадение волосков больше нормы:

  • стресс;
  • заболевания внутренних органов и эндокринной системы;
  • гормональные изменения: пубертат, климакс, беременность и роды;
  • прием некоторых лекарств;
  • низкое содержание в пище витаминов, микроэлементов;
  • неправильно подобранные средства по уходу;
  • использование красителей, химических составов для укладки без дополнительной защиты волос, нарушение технологии нанесение, изменение концентрации;
  • постоянное неблагоприятное воздействие на волосы термоприборов (фен, плойка и т.п), кондиционера, солнечного или слишком яркого электрического света (например, во время фотосъемки).
Предлагаем ознакомиться  Помогает ли горчица для роста волос

Как видно из списка, искать причину можно бесконечно. Начинать надо с визита к врачу, только когда станет понятно, что со здоровьем особых проблем нет, можно разбираться со средствами для укладки и прочими местными факторами.

Пока врачи проводят обследование, помогите немного своим волосам. Начните с того, что:

  1. Дайте им отдохнуть от химической завивки или покраски. Без искусственных кудрей можно прожить, а седину закрасить хной. Использовать краски, сделанные на основе натуральных красителей, без аммиака. Сейчас они стоят от 75 рублей и выбор огромный.
  2. Купите в аптеке рыбий жир в капсулах, витамины, можно просто кальций. Хуже точно не будет.
  3. Проанализируйте, что вы едите: готовите или заказываете еду, как много в рационе консервов, копченостей, сладкого. Старайтесь увеличить количество овощей, круп. Конечно, есть зимой виноград не всем по карману. Но пожарить морковку или отварить свеклу — могут позволить себе все.
  4. Подумайте, как давно меняли шампунь или бальзам. Если недавно — вернитесь к старым. Попробуйте некоторое время мыть голову детским шампунем без красителей, ароматизаторов, с нейтральным pH.
  5. Хотя бы раз в неделю делайте маску для волос. Самый простой рецепт: яйцо, по столовой ложке меда и нерафинированного масла. Держать 1 — 2 часа, смывать шампунем, чуть теплой водой.

Когда волосы на макушке редкие, женщина чувствует себя неуверенно. Она старается замаскировать дефект, но качественно сделать это удается редко. Впрочем, в последнее время появилось новое средство: кератиновая пудра. Она визуально делает толще отдельные волоски, матирует кожу, помогает скрыть дефект. Наносят пудру каждое утро, смывают обычным шампунем.

Факторы, провоцирующие выпадение волос, у мужчин и женщин общие (за исключением беременности и родов). Алгоритм действий похож: начать с визита к врачу. На макушке волосы могут выпадать из-за алопеции нескольких видов:

  1. Андрогенетической: волосы выпадают на висках, темени, в лобной части, но остаются такими же густыми на затылке. Встречается как у мужчин, так и у женщин, но у прекрасного пола реже. Андрогенетическую алопецию связывают с избытком тестотерона.
  2. Диффузной: шевелюра редеет равномерно, но больше всего страдает макушка. Чаще встречается у женщин, но ей подвержены и мужчины. Причин несколько: заболевания внутренних органов, лечение (например, химеотерапия).
  3. Гнездной: очаги появляются не только на макушке, но и везде, где есть волосяной покров. Причиной могут стать травмы, аутоиммунная или эндокринная патология.
  4. Рубцовой: на месте шрама от операции, травмы, разрастается соединительная ткань, в которой нет волосяных фолликулов. Еще одна причина — гнойничковые заболевания кожи, после которых остаются рубцы. В 3% случаев эта патология развивается на волосистой части головы.

Мужчинам помогут те же советы, что и женщинам: обратитесь к врачу. Пока проходит обследование, начните принимать витамины, делать укрепляющие маски для волос. Единственное отличие — мужчинам проще замаскировать дефект. Им лучше не думать, как скрыть редкие волосы на макушке, а подобрать подходящую прическу. Бритый череп может выглядеть очень привлекательно для дам. Вспомните Вина Дизеля, разве ему нужна пышная шевелюра?

Еще один выход для обоих полов — трансплантация волосяных фолликулов. Ее делают косметологические клиники, но процедура эта не из дешевых. Пересадка на 1 см2 обойдется в 150 — 200 долларов США. И помогает она не всегда: при диффузной алопеции результат держится недолго.

Слишком много волос, обнаруженных на расчёске, на подушке, в ванной, в душе или на полу во время уборки, — верный признак того, что вашим волосам нужно внимание.

Вот ещё несколько показателей, что вам стоит всерьёз заняться здоровьем волос:

  • Волосы со временем изменили своё качество и стали более тонкими;
  • Кожа головы легко просматривается (сильнее, чем обычно), особенно в области центрального пробора и на макушке;
  • Ваш естественный объём волос уменьшился, вы физически ощущаете и видите, что волос стало меньше;
  • Пучок, хвост или коса стали менее плотными и густыми.

Пожалуйста, учтите, если у вас началась резкая и необъяснимая очаговая или полная потеря волос на голове или теле, то сразу же обратитесь к врачу (терапевту и трихологу, также вас могут направить к дерматологу, эндокринологу или гинекологу).

Повторюсь (это очень важно): нам нужно точно определить причину выпадения волос, чтобы найти эффективное решение проблемы. И здоровое питание будет неотъемлемой частью этого эффективного решения.

Тысячи девушек, прошедших мои программы «Весенне-Летний РеФреш» и «Осенне-Зимний РеФреш», отмечали, что у них значительно сокращалось выпадение волос, заметно ускорялся рост волос и отрастали новые волосы (активизировались спящие волосяные фолликулы).

В этих программах главный акцент сделан на особое, богатое питательными веществами питание, которое улучшает состояние пищеварительной и гормональной систем и поддерживает систему детоксикации тела. Такой подход работает очень и очень хорошо.

Поэтому в этой статье я тоже хочу предложить вам сосредоточиться на улучшении рациона питания, который отвечает потребностям ваших волос. Старайтесь в точности следовать советам и вы увидите положительные изменения примерно через 1-3 месяца.

Цинк, фолиевая кислота, селен, жиры Омега-6 и Омега-3, инозитол, железо, витамины А, С, Д, В12, В5, В2, биотин — вот список основных нутриентов, которые поддерживают красоту, здоровый блеск, силу и рост волос. Недостаток этих нутриентов часто является причиной того, почему выпадают волосы у женщин, теряют блеск, становятся ломкими и сухими.

Просмотрите списки продуктов, богатых этими нутриентами, и постарайтесь включить в свое питание на регулярной основе хотя бы пару продуктов из каждого описания.

Два важных момента:

  1. Всегда старайтесь получать все необходимые питательные вещества непосредственно из еды, а не из добавок.
  2. Не принимайте никакие добавки без консультации со своим врачом. Потому что у большинства из них есть противопоказания, у вас может появиться сильная аллергическая реакция и др. Также многие минералы и витамины работают вместе, поэтому чаще всего их нельзя принимать отдельно друг от друга. И никогда не принимайте долго изолированный минерал (например, цинк), потому что будут вымываться другие минералы из тела (например, если вы принимаете только цинк, то вымываются медь, марганец, железо).

Редкие волосы у женщин: что делать?

Если вы считаете, что у вас есть проблемы со здоровьем, которые могли привести к выпадению волос (например СПКЯ, диабет или другие), то обратитесь к врачу.

При этом обязательно следите за питанием и включите в него продукты с вышеперечисленными нутриентами. Ведь это одна из основных причин того, почему выпадают волосы у женщин.

Если вы планировали справиться с проблемой выпадения волос своими силами, но видите, что выпадение продолжается или усиливается, пожалуйста, обратитесь к терапевту и трихологу. Они могут дополнительно направить вас к эндокринологу, дерматологу или гинекологу, чтобы сдать необходимые анализы и наметить план лечения.

Редкие волосы на макушке у женщин или мужчины, а точнее, активизация их выпадения в этой области, могут свидетельствовать о серьёзных проблемах в обменных процессах и гормональном фоне. Исправить данную ситуацию можно, но в любом случае потребуется приложение серьёзных усилий, направленных на приведение в порядок всего образа жизни.

Когда выпадают волосы на макушке у мужчин, это никого не удивляет: мужское облысение является во многом запрограммированным на генетическом уровне, да и проблем психологического характера доставляет оно куда меньше. А вот прекрасной половиной человечества даже небольшой дефект шевелюры воспринимается очень болезненно, потому меры нужно принимать незамедлительно.

Выпадение волос на макушке у женщин

Наиболее правильным решением будет перед началом приёма восстанавливающих препаратов проконсультироваться со специалистом-трихологом для выяснения причины заболевания.

Чаще всего корни проблемы лежат в нарушении процессов обмена веществ, так что придётся сдать комплексный анализ, включая пробу на гормоны. Цена такого исследования весьма существенна, однако только оно может дать объективную картину. Читайте подробнее какие анализы сдавать при выпадении волос.

Медицинское оздоровление

Порой достаточно пересмотреть образ жизни, наладить питание, избавиться от вредных привычек, пропить поливитаминный курс, ввести больше активных действий, устранить негативные психологические установки.

Принципы лечения тонких волос:

  1. Устранить из жизни стрессовые факторы, научиться реагировать на происходящее философски – что бы не случилось, все к лучшему. Важно не тратить нервы по пустякам. По необходимости пропить курс седативных препаратов.
  2. Важно перепрограммировать свое сознание – каждое утро произносить перед зеркалом – мои волосы пышные и красивые, моя прическа заслуживает восхищения и прочее. Не зацикливаться на негативизме.
  3. Если к выпадению присоединились и другие симптомы – отсутствие аппетита, головокружение, плохой сон, худоба, то рекомендуется посетить доктора и пройти полное медицинское обследование. При диагностировании заболевания пройти курс лечения.
  4. Рекомендуется пересмотреть косметику для волос – подобрать комплекс согласно типу волос, мыть голову не чаще 2 раз в неделю, обязательно делать восстанавливающие маски домашнего приготовления.
  5. Не желательно делать химическую завивку или часто окрашивать волосы – полезно использовать натуральные составы для придания волосам изысканного тона (отвары ромашки, плодов дуба, раствор лимонной кислоты, хна, шелуха из лука и прочее).

Важным аспектом являются изменения в рационе питания. Следует отказаться от жирной, жареной, острой, жаренной, кислой пищи, уменьшить количество потребляемой соли, продуктов быстрого приготовления, газированных напитков.

Добавить в меню свежие овощи и фрукты, рыбные, мясные изделия, ягоды, зелень, орехи, морепродукты. Вместо кофесодержащих напитков пить отвары лекарственных растений, зеленый чай, отвар шиповника, морсы, смузи, компоты.

Предлагаем ознакомиться  Как смыть фиолетовый оттенок со светлых волос: как убрать или закрасить нежелательный тон, профессиональные средства и народные способы (хозяйственное мыло и другие)

При обращении к косметологу специалист может порекомендовать такие восстанавливающие процедуры как пирофорез – температурное воздействие на волосяной покров, с обработкой прикорневой зоны лечебным составом.

Активно используется лечение азотом – сужение и расширение кровеносных сосудов, активизируется кровоток, нормализуется процесс питания тканей кожи головы на клеточном уровне.

Озонотерапия – это процедура нанесения на волосы озоно-кислородной смеси, для регуляции кислородного баланса в тканях головы, активизации клеточного питания в глубоких слоях дермы.

Специалисты рекомендуют пропить курс витаминов и микроэлементов. Провести лечебный массаж для кожи головы. В индивидуальном порядке подбираются биодобавки с целью нормализации аминокислотного и микроэлементарного баланса в организме.

Только комплексный подход к проблеме поможет восстановить густоту волос у женщин. Берегите свою шевелюру и не пренебрегайте правилами регулярного ухода за волосами.

Точная диагностика и комплексный подход – самая эффективная формула восстановления и укрепления волос

Существует огромное количество рецептов приготовления домашних масок для оживления и оздоровления прядей. Регулярность применения – 1-2 раза в неделю, длительность процедуры – до 40 минут.

Что можно использовать в условиях дома:

  • Маска-компресс – растворить на водяной бане мед, репейное и касторовое масло, обильно нанести на пряди по всей длине, уделяя внимание корневой зоне. Такой состав можно оставить на волосах на всю ночь, утром промыть обильным количеством воды с использованием шампуня.
  • Втирание травяных отваров – заварить комплекс трав (шалфей, ромашка, базилик, подорожник, крапива) кипятком, настоять 2 часа, добавить в емкость стакан яблочного уксуса, эфирное масло мяты и несколько капель лаванды. Перед применением продукт разбавить водой на треть и втирать массажными движениями в корневую часть.
  • Перцовая маска – измельчить перец-чили, залить 100 мл водки, настоять в темном месте 2 недели. В полученный состав добавить кондиционер или бальзам для волос, при нанесении на пряди смешать с кефиром. Важно правильно дозировать состав, держать на волосах не более 20 минут. При ощущении сильного жжения смыть маску и обильно прополоскать голову теплой водой с добавлением отвара календулы.

Такие методы направлены на достижение нескольких целей – остановить выпадение волос и стимулировать рост новых луковиц. Длительность лечения – от 6 месяцев до года. Дополнительно использовать косметологические лечебные процедуры.

В статье я постаралась ответить на волнующий вопрос «почему выпадают волосы у женщин» и обозначить самые распространённые причины потери волос: наследственность, гормональные изменения, заболевания щитовидной железы, анемия, реакция на лечение и лекарственные препараты, неправильное питание и физический/эмоциональный стресс.

Я желаю вам восстановить и укрепить ваши волосы и хочу, чтобы после прочтения статьи вы запомнили три важные мысли:

  1. Вы всегда можете улучшить состояние волос, значительно уменьшить выпадение, ускорить их рост и вернуть блеск
  2. Самый эффективный способ остановить выпадение волос – определить причину выпадения волос, подобрать верный уход, объединить богатый определенными нутриентами рацион питания с проактивными действиями, улучшающими кровообращение кожи головы.
  3. Ешьте полноценно и разнообразно. Старайтесь ежедневно есть больше продуктов, которые богаты цинком, витаминами группы В, селеном, жирами Омега-3, инозитолом, железом, витамином С и жирорастворимыми витаминами А и Д. Ограничивайте сахар, кофе и черный чай, потому что они мешают усваиванию этих нутриентов.

Желаю вам здоровья и густых сильных волос!

А сильно ли выпадают у вас волосы? Буду рада, если поделитесь своими секретами ухода за волосами.

Редеющие волосы у женщин

Большинство женщин рассматривают свои волосы не просто, как часть своего тела, но и как естественное украшение, а потому активно используют все возможности современной косметологии для того, чтобы создавать из своих волос шедевры прически.

Выглядит это со стороны очень привлекательно на празднике или вечеринке, но вот для самих волос подобного рода эксперименты могут оказаться вредными.

И зачастую при чрезмерном увлечении различного рода укладками, окрасками и завивками, появляется такая проблема, как редеющие волосы у женщин.

Конечно, отвечать на вопрос, почему редеют волосы у женщин, однозначно было бы неправильным. И обвинять во всем косметическую индустрию тоже. А все потому, что на самом деле факторов, которые могут повлиять на здоровье волос, существует гораздо больше, чем было озвучено.

Что же делать, если редеют волосы у женщин? В первую очередь надо понимать, что наличие редеющих волос у женщин это не приговор и данное состояние необязательно приведет к алопеции.

Поредевшие волосы у женщин

В то же время оно является красноречивым тревожным сигналом о том, что что-то не в порядке, и нужно обязательно обратить на это внимание.

Самое лучшее, что вы можете сделать, заметив, что копна ваших волос стала не такой густой, как была раньше, это отправиться на прием к врачу-трихологу, который как раз и занимается здоровьем волос, и наверняка даст вам объективные медицинские рекомендации относительно того, как именно можно справиться с проблемой.

Когда женщина обнаруживает, что волосы ее стали более редкими, первое, что приходит на ум это расстройство здоровья. Но на самом деле все далеко не так однозначно. Утрата определенной части волос не всегда связана с патологическими процессами. Чтобы вы лучше представляли, что именно может повлиять на густоту волос, мы рассмотрим самые распространенные причины выпадения волос.

1) Волосы слишком тяжелые. Не секрет, что многие женщины любят отращивать длинные волосы. И это может спровоцировать их выпадение. Особенно у тех дам, у которых волосы от природы густые и тяжелые. В определенный момент волос может оказаться попросту слишком тяжелым для его «луковицы» и выпасть. Поэтому, не забывайте регулировать длину своих волос.

2) Неправильный уход. Частое окрашивание, использование фенов, щипцов, утюжков, термобигудей, тугих резинок и средств для укладки вполне способно (особенно, если эти приемы используются женщиной в совокупности) спровоцировать потерю волос. Также важно правильно подбирать ухаживающие средства для волос (шампуни, бальзамы, маски).

4) Гормональные нарушения. В этом случае в женском организме тестостерон вырабатывается в избытке, и тут редеющие волосы у женщин и у мужчин явление, вызванное идентичной причиной.

Поредевшие волосы у женщин

5) Прием лекарственных препаратов (в особенности, если курс длительный). При длительном лечении ряда заболеваний агрессивное воздействие медикаментозных средств способно спровоцировать выпадение волос. Классический пример – лучевая и химиотерапия при лечении онкологических заболеваний.

Но, согласитесь, когда речь идет о жизни и здоровье, вопросы сохранения шевелюры отступают на задний план. Впрочем, даже терапия антибиотиками может оказаться тем фактором, который спровоцирует поредение волос. Поэтому, если вы заметили негативные изменения, обязательно сообщите о них своему лечащему врачу.

Возможно, будет необходима коррекция курса лечения, но, опять же, ее производить может только дипломированный доктор.

Потеря волос может быть равномерной, по всей голове, а может, и локальной, когда выпадение наблюдается на одном отдельно взятом участке головы. Так, редеют волосы у женщин и на висках, и на лбу, и в других местах.

Так, если речь идет о гормональном нарушении, то редеют волосы у женщин в первую очередь на лбу. Это характеризуется появлением так называемых залысин, которые типичны в первую очередь для андрогенной алопеции.

Редкие волосы на макушке у женщин: поредение

Характер выпадения волос может дать кое-какую информацию о состоянии пациентки квалифицированному трихологу, но, как правило, для постановки настоящего диагноза этого недостаточно.

Необходимо более детальное обследование, после которого и назначается лечение.

На начальных этапах, скажем, андрогенной алопеции, нередко назначаются гормональные препараты, которые помогают привести баланс гормонов в соответствии с полом.

При общем ослаблении и истощении организма назначают диету, богатую протеинами, а также витаминно-минеральные комплексы, подбирается правильная система ухода за волосами.

Способна помочь и физиотерапия (лазер, ультрафиолет и др.), а также массаж головы, смысл которого стимулировать кровообращение в области роста волосяных фолликулов.

Из профилактических мер стоит назвать здоровый образ жизни, правильное питание, качественный уход за волосами (без экономии на средствах), избегание стрессовых ситуаций, регулярное посещение салона красоты и использование профессиональных средств для роста и питания волос, сообразно их текущему состоянию.

Но что делать, если редеют волосы у женщин в прогрессии и консервативное лечебное воздействие оказывается малоэффективным или не эффективным вовсе. Тогда приходится прибегать к трансплантации.

И здесь у многих возникает страх оперативного вмешательства, ведь процедура эта довольно травматичная. Да, была когда-то. Но сейчас популярность набирает малоинвазивная пересадка волос методом HFE, которая осуществляются с помощью микроигл.

Редкие волосы на макушке у женщин: поредение

Таким образом, здоровые имплантаты переносятся на поврежденный участок максимально бережно и при этом кожа практически не травмируется.

Комментировать
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector